Дорогие слушатели,

Предлагаю вашему вниманию включение с летнего саммита издательского дома Хей Хаус, в котором я общаюсь с Валерией Чекалкиной.

В этом разговоре мы обсуждаем книгу Katie Dalebout «Let it Out», в которой Кейти учит нас вести дневник и показывает насколько ведение дневника — мощный инструмент в нашей жизни и бизнесе.

Продолжительность записи: 44:13

В ЭТОМ РАЗГОВОРЕ МЫ КАСАЕМСЯ СЛЕДУЮЩИХ ТЕМ:

  • кто такая Кейти Дэйлбаут и как она написала эту книгу
  • утренние страницы, как оптимистичный настрой на день
  • как приспособить технику «утренние страницы», когда по утрам вам нужно собирать троих детей в школу, например, и вам не до ведения дневника
  • ведение дневника стимулирует задавать себе правильные вопросы
  • ведение дневника организует наши мысли
  • дневник помогает увидеть свой рост
  • дневник помогает чувствовать больше благодарности и доброты к себе
  • как использовать дневник, как источник идей
  • дневник, как бесплатная терапия, которая помогает проработать неприятные эмоции и признать неблагоприятные аспекты своей личности
  • почему это полезно — вести дневник от руки, а не на компьютере

Приятного прослушивания!

РЕСУРСЫ

Блог Валерии Чекалкиной «Project Solutions»

книга Katie Dalebout «Let it Out» — уже в продаже

сайт Katie Dalebout

To own lessons from Hay House Summit go here