Listen free on Apple Podcasts подкаст Продвигай Себя

    Пост написан на основе подкаста “Продвигай Себя” с Юлией Ершовой, выпуск 220

    Уверенность в себе – основополагающая черта успешного человека. Тем не менее немногие обладают непоколебимой уверенностью в себе во всех сферах жизни. Это качество необходимо развивать и подпитывать – и я расскажу вам, как.

    В этой статье мы обсудим, как стать уверенным в себе и перестать сомневаться в собственных силах. Описанные способы пригодятся вам как в деловой жизни, так и в личных отношениях.

    1. Окружайте себя людьми, которые в вас верят

    Первый способ обрести уверенность в себе – окружить себя людьми, которые в вас верят и принимают полностью, безоговорочно.

    Зачастую, чтобы не остаться в одиночестве, люди окружают себя теми, кто их не одобряет и не принимает, и кого, в свою очередь, не принимают они. Такое окружение “высасывает” из человека позитивную энергию, вселяя ему неуверенность в себе и сомнения в собственных возможностях. Когда человек осознаёт, что находится в кругу людей, которые ему не подходят, он начинает меньше ценить себя, “растворяясь” в окружающем его негативе.

    Ты лучше голодай, чем что попало есть,

    И лучше будь один, чем вместе с кем попало.

    Омар Хайям

    Такая ситуация возникает, когда человек пытается избежать одиночества всеми возможными способами. Он не любит и не хочет оставаться наедине с самим собой и окружает себя людьми, чтобы не допустить такой возможности.

    Не допускайте подобную ошибку! Уметь наслаждаться обществом самого себя – это важнейший навык, который можно и нужно развивать. Учите и регулярно настраивайте себя, в том числе с помощью аффирмаций – но только тех, что подходят именно вам.

    Бонус: Набор действенных аффирмаций для укрепления уверенности в себе, успешных продаж и развития бизнеса в подкасте “Продвигай Себя”:

    Итак, чтобы перестать сомневаться в себе, создайте себе “алмазный” круг людей, в котором вас понимают и принимают. Окружайте себя людьми не из страха одиночества, а из искреннего желания находиться рядом с ними. Пусть этот круг составят всего несколько человек, но они будут полностью вас поддерживать и одобрять, а вы – станете реже задумываться, как стать уверенным в себе.

    2. Записывайте свои цели

    Как мотивационный коуч и ведущая трансформационной группы Полёт, где я помогаю предпринимателям творческих и помогающих профессий развивать своё дело онлайн, я замечаю, что большинство моих клиентов совершают одинаковую ошибку – не записывают свои цели.

    Можно предположить, что это происходит из-за неготовности взять на себя полную ответственность за выполнение цели. Ведь если цель написана, то она приобретает физическую форму и бо́льшую значимость, а наша ответственность за её выполнение увеличивается. Из-за этого у людей возникают сомнение в себе и беспокойство.

    Запомните – не нужно избегать постановки целей и использовать такую тактику как средство защиты от беспокойств, которые эти цели порождают. Хорошая, правильная, грамотная цель должна рождать в нас некоторую степень возбуждённости и беспокойства. Такое состояние не означает, что вы не справитесь с поставленной задачей, а наоборот – это начало движения вперёд и первый шаг на пути к принятию ответственности за свои действия. Это – беспокойство роста, так важное при достижении целей.

    Регулярное записывание целей – это отличная профилактика от неуверенности в себе.

    3. Обращайте внимание на то, как вы заполняете пробел между действительным и желаемым

    Часто пропасть между действительным и желаемым выводит нас из равновесия и кажется непреодолимой, порождая неуверенность в себе. Отвечая на вопрос “как стать уверенным в себе”, задумайтесь – как вы оцениваете результаты своей деятельности сейчас и в будущем?

    Когда все ваши мысли и чувства сфокусированы только на том, чего у вас ещё нет и что вас не устраивает – это порождает сопротивление, наполненное негативной энергией. Если мы обращаем внимание только на те черты собственной жизни, которые недостаточно хороши, то мы губим самооценку своими же руками. Наши мысли о себе и своих способностях – это наши результаты.

    Перенаправляйте собственные эмоции на то, что вызывает у вас позитивное или хотя бы нейтральное отношение. Если беспокойство о вашем нынешнем положении становится деструктивным, переключитесь на что-то совершенно другое, что не вызывает в вас негатив и сопротивление . Даже если на данный момент это не имеет такого же важного значения, подобное переключение позволит вам снизить градус напряжения и негатива.

    Заполняйте пробел между действительным и желаемым положительными эмоциями – хвалите себя за небольшие достижения и успехи, отмечайте собственные шаги на пути к глобальной цели. Такое отношение к себе непременно вселит в вас уверенность в собственных силах!

    Верьте в себя,

    Берегите,

    И держите свой Полёт.

    Подкаст “Продвигай Себя” с Юлией Ершовой