Listen free on Apple Podcasts подкаст Продвигай Себя

    Принято считать, что когда мы рисуем в своем воображении “ужасы” прошлого – неудачную любовь, болезни, бедность, одиночество или страх, и двигаемся к изменениям “от чего-то”  – это негативная мотивация. А когда движение “к”, через красивые картинки прекрасного будущего – это позитивная мотивация.

    Сегодняшний brainstorming я хочу посвятить выводам, которые появились у меня после размышлений на тему мотивации “от”. Этот стиль считается самым низким уровнем мотивации и не популярен в среде помогающих специалистов. Тем не менее, для определенного типа людей именно такая мотивация является самой подходящей.

    1. Позитивная мотивация или негативная – это неважно

    По большому счету нет особой разницы, двигаетесь вы к заветной цели под воздействием внешних обстоятельств или вас магнитом тянет к какой-то красивой картинке из будущего. Главное – действовать. В любом случае вы двигаетесь, и теоретизировать о видах мотивации здесь ни к чему.

    Мотивация “от”, на мой взгляд, ведет к более сильным изменениям, чем мотивация “к”. Когда мы находимся в ситуации низкого старта и начинаем действовать, ситуация улучшается. На начальном этапе движения к цели такой стиль мотивации очень поддерживает, важно вовремя переключиться на стиль мотивации “к”. К чему мы хотим прийти?

    1. Любая мотивация – негативная

    Мотивировать, значит – “принуждать, склонять” себя делать то, для чего изначально отсутствует естественное желание. Когда нужна мотивация, это означает, что есть внутреннее сопротивление. Это ни хорошо, ни плохо. А мотивация от злости (ненависти) к прошлому или от желания кому-то что-то доказать несет очень мощный заряд. 

    О негативной мотивации замечательно говорит Тим Гровер – легендарный тренер баскетбольных звезд в книге “Манифест великого тренера”

     Как использовать свои темные стороны, неудачный опыт для того, чтобы двигаться дальше, узнайте в выпусках подкаста “Продвигай себя!”:

    1. Мотивация и вдохновение – это разные понятия

    Когда люди говорят о стремлении к каким-либо классным результатам, к яркому будущему, к деньгам, к счастливым отношениям, они на самом деле путают мотивацию с вдохновением. 

    Что такое вдохновение?

    Это состояние, которое характеризуется: 

    • высокой производительностью
    • огромной концентрацией человеческих сил
    • энергией на действия

    Мотивация это принуждение к тому, что нам надо сделать, а вдохновение – это состояние, когда мы хотим что-то сделать.

    Если вы не знаете что вам делать, и ищете как себя замотивировать, в таком случае я бы посоветовала  искать источники вдохновения для наполнения энергией на действия. Потому что даже под воздействием так называемой негативной мотивации, мы не думаем делать или нет. Мы начинаем действовать.

    В моей жизни самые мощные изменения происходили именно под воздействием мотивации “от”. Поэтому я ее очень люблю.

    1. Пересмотрите ваше определение успеха

    Мотивация – дело сугубо личное. Потому что каждый человек – это уникальная система. Часто наши цели связаны с определением успеха в обществе в данный момент, мы хотим “быть в тренде”.

    Я считаю, что очень важно пересмотреть именно свое определение успеха. Почему? Потому что если у нас туманное объяснение успеха в голове и нет ясности в этом вопросе, тогда и становится нужна мотивация. Если мы не прояснили для себя понятие “успех”, то непонятно в какую сторону двигаться дальше. 

    Многие считают, что, используя негативную мотивацию, мы начинаем избегать своих целей, а не достигать.

    Простой пример: когда мы едем на машине и объезжаем препятствия, мы двигаемся вперед, правильно? Поэтому уход от ситуации, которая нас не устраивает, это тоже движение вперед.

    1. Негативная мотивация – краткосрочная

    Да, я соглашусь. Если вы через силу выполняете какое-то действие и в это время появляются другие цели или не приходит внутренняя энергия, то, скорее всего, вы остановитесь. Но это бывает крайне редко.

    Я считаю, что все наши желания развиваются, если мы на них отвечаем. Если вы чувствуете, что нужно что-либо менять в вашей жизни – действуйте!

    Это гораздо лучше, чем быть недовольным и ничего не делать. Я не верю, что если вы начали какое-то дело, используя негативную мотивацию “от”, к вам не придут вдохновение и мотивация “к”. Полет всегда сильнее препятствий!

    1. Негативная мотивация вызывает неприятные чувства

    Часто мы делаем то, что должны. Нам может не нравиться сам процесс, главное, чтобы нам нравилась конечная цель нашего путешествия. Можно не любить долгий перелет в Америку, но приземление в Лос-Анджелесе и неделя отдыха там – это классное ощущение.

    “Мы двигаемся к любви или двигаемся от любви” М. Уильямсон. 

    Уникальность мотивации “от” в том, что она включает чувство срочности и мы начинаем действовать. Если ничего не делать и оставаться на одном месте, начинается стагнация.

    Я отношусь к такому типу людей, которые склонны думать о том, чего они не хотят. Негативная мотивация помогает двигаться вокруг таких убеждений, от того, что нам не нравится. 

    Подводя итог

    Итак, какие же плюсы негативной мотивации (если принять на веру разделение стилей на мотивацию “от” и “к”):

    • стимулирует реализовать свой потенциал
    • приводит в состояние готовности к действию
    • дает мощную энергию для воплощения целей

    Не бойтесь отрицательной мотивации, действуйте!

    Всегда выбирайте,

    Берегите,

    И держите свой Полёт.

    Подкаст “Продвигай Себя” с Юлией Ершовой.