Listen free on Apple Podcasts подкаст Продвигай Себя

    Как часто в суете жизни, следование за нашими амбициями ведет к потери энергии. Мы без конца заряжаем свои телефоны, но при этом совершенно забываем заряжать себя. Часто потеря энергии происходит незаметно для нас. И только после утечки энергии мы понимаем, что что-то не так: нет сил, интереса, задора.

    Энергия – самый большой подарок для нас с вами, когда нет энергии нет ничего. К сожалению, часто мы неосознанно подходим к сохранению своей жизненной энергии, а ведь это средство для достижения всего, что мы хотим. 

    Если мы замечаем потерю энергии после того, как утечка уже произошла, то это означает, что мы еще недостаточно грамотно научились управлять собой и понимать свои потребности. Очень важно уметь сохранять равновесие внутри себя, понимать, как происходит потеря энергии и как мы можем ее восполнить. 

    “Доволен я малым и знаю закон: где роза, там шип, а где клад, там дракон”. Руми.

    О чем нам говорит эта цитата? О том, что жизнь полна дуальности: день-ночь, холод-тепло, добро-зло, любовь-предательство и так далее. Они всегда будут рука об руку и мы с вами не можем делать вид, что не реагируем. Но наличие жизненной энергии будет помогать нам проходить эти шипы, сражаться с драконами и побеждать.

    Итак, чтобы знать как восстановить энергию, нам нужно знать точки, где она теряется. Сегодня я расскажу вам, как обходить эти подводные камни  и всегда оставаться в энергетическом тонусе.

    1. Потеря энергии происходит при сравнении себя с другими.

    Чтобы не терять энергию, важно не сравнивать себя ни с какими другими людьми. Не сравнивайте себя ни с очень успешными людьми, ни с лузерами. Как же тогда отслеживать свое продвижение, свой Полет? Только по одному главному критерию: сделали ли мы то действие, которое мы хотели, или не сделали. Нужно перестать отслеживать, как мы с вами выглядим относительно других людей.

    Все наши неуверенности в себе, сомнения, бесконечный поиск предназначения – это сигналы того, что идет потеря энергии. Потому что нет поступлений в наш эмоциональный капитал, в виде очень важных действий, которые генерируют эту жизненную энергию. Поэтому задавайте себе вопрос в конце каждого дня: “А сделал ли я сегодня все действия, которые хотел?” 

    И если ответ будет отрицательным, не расстраивайтесь. Не нужно себя ругать! Просто на следующий день подумайте с утра: “А те действия, которые я не выполнил вчера, могу ли я сделать сегодня?” И старайтесь, чтобы действия, которые вы когда-то решили сделать, все время выполнялись. Не обязательно сделать это сегодня или завтра, главное – сделать.

    Как управлять своим мышлением и заряжать себя на действия я рассказываю в выпуске подкаста “Продвигай себя”:

    2. Потеря энергии идет при сплетнях.

    Наше желание принадлежать к какой-либо группе нередко побуждает нас терпеть неприятные разговоры. Но, дело в том, что драмы и сплетни – для людей, кого пока еще не интересует Полет.  Когда люди начинают сплетничать- это значит, что они не сбалансированы.  Поэтому, чтобы не терять энергию, не участвуйте в сплетнях.

    Я абсолютно не приемлю таких ситуаций, если начинаются обсуждения людей за их спиной. И раньше я теряла очень много энергии, потому что мне не хотелось грубить. Сейчас я научилась сохранять свой внутренний баланс в таких ситуациях. Я почти научилась позволять людям самим быть несбалансированными.

    Когда у вас есть свой интерес, своя работа, вам не нужно участвовать в каких-то драмах, сплетнях и разбирательствах. Поэтому, если вас вдруг как магнитом тянет ко всему этому, знайте, что у вас идет потеря энергии. И восполнять эти энергетические утечки через сплетни – не самый лучший способ. Лучше займитесь любимым делом! Если вы пока не знаете, в каком деле живет ваша страсть, то активно ищите.

    Как избегать сплетен, если вас пытаются “приобщить”?

    Проявляйте эмпатию, вежливо отвечайте “да, я вас понимаю” и уходите от ненужных разговоров.

    От автора подкаста “Продвигай себя” Юлии Ершовой: бесплатный онлайн-тренинг “Зарядись энергией Полета”

     

    3. Страх неизвестности ведет к потери энергии.

    Мы очень часто говорим или думаем в стиле “А что будет, если у меня не получится?” Это так называемое мышление страха. Когда мы думаем: “А что будет, если я сделаю ошибку сейчас?”, “А что будет, если я сделаю неправильный выбор?”, то идет потеря энергии. 

    Можно привести много разных примеров таких ситуаций. Самое главное, отслеживать эти мысли у себя и преобразовывать негативное “что если” в позитивное. Научитесь спрашивать себя: “А что будет, если у меня действительно получится то, что я делаю?”, “Какие возможности для меня откроются?” Тогда эти “что если” станут жизненным эликсиром для вас. Эти позитивные “что если” будут вдыхать в вас энергию Полета. Сознательно выбирайте энергию Полета!  

    Чтобы не терять энергию, когда внезапно подкрадывается страх неизвестности, попробуйте изменить ход ваших мыслей. Вы сразу загоритесь любопытством, ожиданием приятного. К вам начнет прибывать энергия, потому что вы будете невероятно вдохновлены.

    Доведите этот навык до автоматизма, тогда вам легче будет сохранять энергию.

    Подводя итог

    сегодняшнего разговора, хочу вам пожелать всегда сохранять, беречь вашу жизненную энергию и относиться к ней, как к самому главному активу в вашей жизни. Потому что, всегда будут люди, которые будут нажимать на наши “кнопки”, всегда будут непредсказуемые жизненные ситуации и полностью избежать их невозможно.

    Я надеюсь, что эти три секрета были очень полезны и вы не будете терять свою энергию и научитесь восполнять ее очень быстро.

    Всегда выбирайте,

    Берегите,

    И держите свой Полёт!

    Подкаст “Продвигай Себя” с Юлией Ершовой.

    БОНУС! Другие каналы утечки нашей энергии в этой статье:
    30 способов терять силу