Listen free on Apple Podcasts подкаст Продвигай Себя

    Скачайте этот выпуск себе

    Сегодня я знакомлю вас с моей любимой книгой 2018 года “Манифест великого тренера” Тима Гровера.

    Вы можете прослушать этот выпуск, нажав на плеер под картинкой. Если вы не любите слушать, то вы можете прочитать расшифровку этого выпуска подкаста Продвигай Себя после “рекомендуемых ресурсов”.

    Рекомендуемые ресурсы:

    выпуск подкаста Продвигай Себя “Злость для победы”

    Выпуск 119: Неприятные комментарии в соцсетях

    Всегда рада видеть вас на моих Сториз в инстаграм @coachingbyjulia

     

    ТРАНСКРИПТ ЭТОГО ВЫПУСКА:

    [00:00:00] [Начало записи]

    Вы слушаете подкаст «Продвигай себя» с Юлией Ершовой. Простые советы о создании личного бренда, полезных материалах и поисках вдохновения.

    Здравствуйте, дорогие слушатели подкаста «Продвигай себя»! Сегодня я представляю вам пять мощнейших цитат Тима Гровера, которые просто совершенно изменят ваш подход ко всему, что вы делаете, и к себе тоже, я надеюсь. Если вы можете прочитать одну книгу до конца этого года, пожалуйста, пусть это будет книга Тима Гровера «Манифест великого тренера». Я говорила о ней в прошлом выпуске подкаста – «Злость для победы». И называла ее «Релентлесс». Это английское название книги. Я читаю ее по-английски, почти прочитала.

    Так вот, я сделала свой ресеч и узнала, что эта книга переведена на русский язык издательством «Эксмо» и называется она – Тим Гровер «Манифест великого тренера». Это та же самая книга. Пожалуйста, если это будет одна книга – у вас еще есть возможность до конца этого года прочитать ее. Это очень мощная книга!

    Тим Гровер, как я говорила уже, – легендарный тренер баскетбольных звезд. Таких как Майкл Джордан и многих-многих-многих других. Я говорила о нем в прошлом выпуске «Злость для победы». Этот человек совершенно перевернет ваше отношение ко всему – к бизнесу, к укреплению себя, к уверенности в себе, к результатам. Пожалуйста, прочитайте эту книгу. Я официально объявляю книгу Тим Гровер «Манифест великого тренера» любимой книгой подкаста «Продвигай себя» 2018 года. Ура!

    Сегодня – пять мощнейших цитат, которые заставят вас задуматься о том, как мы можем выходить за свои рамки, ограничения, убеждений, плохих советов, неудачных опытов, неудачного прошлого; как идти дальше с уверенностью, как приходить уверенным и уходить с результатом.

    Первая цитата: «А если ты хочешь спросить – справишься ли ты? – то ты не справишься». Классно, мне очень нравится, потому что на самом деле это ведь очень мудро. Если вы хотите спросить – справлюсь ли я? – кого-то еще, во-первых, мы должны быть сами в этой непоколебимой уверенности, что мы можем все, что захотим. Приучайте себя верить в то, что вы можете все, что захотите.

    А как такое доверие к себе воспитать у себя, что все что я могу, у меня получится? Действием, только действием! Не бросайте свои цели, если они чувствуются истинными. Доказывайте себе каждый день, что вы можете доверять себе. И тогда вам не нужно будет никого спрашивать – справитесь вы или нет.

    Это позиция слабого, выигрывающий никогда не будет спрашивать – справится он или нет. Потому что если даже в глубине души он очень не уверен, он все равно идет и делает то, что он хочет делать, и он верит в свою победу. И если что-то пойдет не так, то он разберется по ходу дела.

    Понимаете, каждую минуту, каждую секунду, каждый день, каждый час, каждый год, который мы проводим с вами, пытаясь понять, что делать дальше, как это делать лучше, помните, что кто-то другой уже это делает. Кто-то другой это делает, кто-то другой уже на вашем пути, на пути вашей мечты, понимаете? И поэтому чем дольше мы проводим время в сомнениях, долгих исследованиях, анализе, концептуализациях и так далее, тогда мы точно не справимся. Действия – главная наша валюта. И тогда не нужно никого спрашивать, правильно?

    Вторая цитата: «Помни, ты ни с кем не соревнуешься. Ты заставляешь других соревноваться с собой». Это очень круто! Сколько нас учат: ой, посмотри, на своих конкурентов, ой, изучи все, что делают конкуренты.

    Это может быть интересно просто как начальный ресеч, но на самом-то деле я слушала очень много подкастов и успешные люди, у которых миллионный лонч, говорят о том, что им помогло сделать прорыв и продать свою программу в первый раз невероятно успешно, помогло им отключиться от всего, отключиться от анализа конкурентов, от того, что делают другие люди. А просто войти в свою зону, как говорит Тим Гровер: «Войдите в свою Зону» или «в свой поток», как говорят коучи.

    [00:05:10]

    Просто углубитесь в свой процесс, будьте мастером в своем процессе, перестаньте обращать внимание на всех других людей. Не опускайтесь со своего уровня, заставляйте других людей расти до себя. Пусть они соревнуются с вами, потому что значение имеет для нас с вами, для выигрывающих только конечный результат. Все остальное не имеет значения. Помни, ты ни с кем не соревнуешься, ты заставляешь других соревноваться с собой.

    Я надеюсь, что вы осмыслите эту мысль глубоко, впустите ее в себя и почувствуйте, как это классно, когда вы заставляете других соревноваться с вами, а не сами соревнуетесь со всеми. Это позиция выигрывающего.

    Третья цитата: «Тебя не беспокоит то, что о тебе думают другие. Ты знаешь, что о тебе говорят и это только заводит тебя еще сильнее. Пусть тебя ненавидят, это только показывает их слабость и эмоции, а тебя делает сильнее». На мой взгляд, с точки зрения майндсета/настроя – это очень важная мысль. Нас не должно волновать, что думают другие. Как я говорю, маленькая поправка, как я ориентируюсь?

    Меня беспокоит, что обо мне думают мои любимые люди, но опять-таки это не про работу, потому что наша большая ошибка – все время советоваться с нашими близкими людьми, если они не понимают в нашей работе. Они все равно имеют мнение и они могут его высказывать, мы его воспринимаем как будто так и должно быть. Нет! Моя главная поправка – к кому я прислушиваюсь? К тем, кто платит мне, то есть клиентам. К тем, кому плачу я – менторам, коучам. И к тем, чье мнение я уважаю.

    Есть люди, кто может быть не понимает, что мы делаем, но у них есть здравый смысл – мудрые, опытные, зрелые люди. К ним я своего мужа отношу. Он совершенно из другой индустрии, но когда я его спрашиваю, то он все время мне дает совет, который релевантен тому, что я делаю.

    Поэтому перестаньте оглядываться на всех своих друзей в фейсбуке. Перестаньте спрашивать и писать эти посты: ой, мне на курсе дали задание – какие сильные стороны вы видите во мне? Напишите, пожалуйста, дорогие неизвестные фейсбукчане, как вы меня видите и что вы обо мне думаете.

    Вы представляете, это просто парадокс – сплошь и рядом все это делают. Но это совершенно парадоксальное задание – зачем спрашивать совершенно чужих людей, которых вы не знаете вообще, такого рода мнения? На мой взгляд, это просто парадокс. Это очень отвлекает и это ведет от целей еще дальше.

    Когда мы слушаем такие советы типа «спросите в фейсбуке людей», то можно большой вопрос поставить, что это за эксперты, к кому вы прислушиваетесь? Нас не должно беспокоить, что думают другие люди, что выходят за эти три, как я обозначила, направления – кто платит вам (клиенты), кому платите вы (коучи, наставники, менторы, тренеры) и люди, которым вы просто по жизни очень доверяете, люди с здравым смыслом, зрелые, с большим опытом за плечами. Все – больше вы никого не должны слушать, никого. Это очень отвлекает.

    И пусть вас заводит, если вас критикуют. Пусть критика вас заводит. У меня есть выпуск подкаста «Продвигай себя», он называется «Негативные комментарии в социальных сетях». Я сейчас не помню, какой это номер или дата, найдите его, пожалуйста, в списке. Это вам тоже очень поможет отвлечься от всей этой мишуры, от всего этого мусора. Это вообще не нужно, только мешает.

    Следующая, четвертая, мощнейшая цитата Тима Гровера: «Это твоя темная сторона. Она нужна тебе, потому что если ты этого еще не понял, именно благодаря ей ты попадаешь в зону и получишь то, о чем мечтаешь. Если ты хочешь получить то, что хочешь, то тебе сначала нужно быть тем, кто ты есть». Это целая тема прошлого выпуска подкаста «Продвигай себя» – «Злость для победы». Пожалуйста, послушайте его. Темная сторона, работа с нашей тенью очень нужна.

    [00:10:01]

    Чем дольше мы подавляем, не признаемся себе в том кто мы есть в нашем прошлом, как оно на нас влияет, тем дальше мы от победы, тем дальше мы от того, чего хотим, тем дальше мы от самореализации, от насыщенности жизни. Дальше, дальше и дальше. А мы хотим быть ближе, ближе и ближе. Поэтому наша темная сторона, наша тень нам очень-очень нужна.

    Я хочу предложить вам до Нового года, очень скоро уже будет ссылка, линк, небольшую программу. Черновое название ее – «Активируй свои скрытые силы». Очень небольшая программа, но очень-очень глубокая. Я надеюсь, что она вам очень поможет. Это программа для всех, кто хочет лучше узнать себя. Там вы узнаете свои восемь главных мотиваторов, восемь главных драйверов по жизни, почему вы что-то делаете, какие выборы вы делаете. Что значит ярлыки, как не собирать отрицательные ярлыки и сосредоточиться на сознательном сборе золотых ярлыков. Как планировать свои эмоции сознательно, как найти своих «драконов», одного или несколько, и как исходя из этих «драконов» узнать свои ограничивающие убеждения и поработать с ними. Вы знаете, это все, что делаю я для себя последнее время. Это невероятный прорыв.

    Я хочу вам сказать, что все затыки в бизнесе – это всегда личные затыки. Меня спрашивают: «Юля, вы бизнес-коуч или лайф-коуч?» Наверное, вас тоже так часто спрашивают, если вы коуч. Ответ какой? Все равно все сводится к работе над личными запросами, хотя вход в нишу, индустрию, подход к деловому клиенту- часто говорить о том, что мы бизнес-коучи. Но рано или поздно, когда возникает доверие в коучинге с клиентом, все равно переходим к работе над личными вопросами.

    Потому что, как я уже сказала, бизнес – это очень личное дело, поэтому без этой работы, без активации своих скрытых сил, а это означает, без понимания себя, кто вы на самом деле, что вами движет и что теперь с этим делать, как это приручить, как понимать свои bottle necks, узкие бутылочные места.

    Как понимать свои слепые пятна? Как быть осознанным о них? Как сертифицированный коуч, практик осознанности по методу Тары Брах (Tara Brach), есть такая очень известная в мире медитации женщина, и Джека Конфилда, я знаю, что это очень-очень важно быть осознанным. Только направляя наше внимание на что-то, мы уже изменяем это. По всем законам, и эзотерическим тоже. Поэтому это твоя темная сторона, как говорит Тим Гровер, она нужна тебе, потому что если ты этого еще не понял, именно благодаря ей ты получишь все, о чем мечтаешь.

    Программа, о которой я говорю, скоро будет линк. Если вы хотите получить информацию, чтобы я вам прислала ссылочку, когда она будет готова, почти в завершающей стадии, лэндинг, пожалуйста, напишите мне об этом в директ-мэйл в инстаграме. В инстаграме я coachingbyjulia. Напишите мне, что вы хотите получить информацию, ссылку на эту небольшую программу «Активируй свои скрытые силы». Мал золотник, да дорог.

    Очень фундаментальное, глубокое исследование себя и я хочу быть в нем вашим проводником, потому что когда я делаю это для себя, это невероятно меня наполняет. Порой, это очень неприятный процесс – признаться себе, что твой «дракон» такой-то, например. Или один из восьми твоих главных мотиваторов вот этот.

    Почему неприятно? У нас бывает очень много каких-то убеждений – это хорошо, это плохо – и они нам мешают. Но мы не только светлая часть, мы и темная часть, поэтому как я говорила в прошлом выпуске подкаста «Злость для победы», настоящее исцеление, я бы еще добавила, настоящий успех и прорыв происходит в месте встречи наших темных и светлых качеств и сторон. Поэтому если вам это интересно, напишите мне в инстаграме в директ-мэйл coachingbyjulia «Юлия, мне интересна программа, пришлите ссылку, когда будет готово». Когда я думала, что я хочу сделать до конца года и какой очень полезный проект, который если я не сделаю, то я наврежу этим людям. Я решила, что это этот проект.

    [00:15:01]

    Пусть не всегда приятно себе признаваться, но он невероятно двигающий и он дает конкретную на самом деле карту действий, чувств и убеждений, которые нужно и можно изменить легко, опять-таки направляя свой осознанный взгляд. И сделать так, чтобы следующий год был совершенно на другом уровне, ведь представьте, нет ничего грустнее, чем представьте, что следующий 2019 год уже завершается и вы находитесь на том же месте, где вы сейчас. Ведь это же грустно. Человек создан, чтобы расти. Поэтому темная сторона нам нужна.

    Приглашаю вас, заинтересуйтесь этой программой, получите невероятно мощный внутренний процесс, который придает вам просто невероятную уверенность. Вы будете с уверенностью и результатами завершать этот год.

    Последняя, пятая, мощная цитата Тима Гровера из его книги «Манифест великого тренера», которую я объявила официально лучшей книгой 2018 года на подкасте «Продвигай себя», а я читаю много книг. Итак.

    «Выполнять свою работу. Каждый день тебе придется делать что-то чего тебе не хочется. Каждый день. Испытай себя дискомфортом, прорвись через апатию, лень и страх, иначе на следующий день тебе придется делать уже две вещи, которые тебе не хочется, а затем три, четыре, пять, и вскоре ты даже не сможешь вернуться к первой. После этого тебе останется только корить себя за созданный тобой же бардак. И вот у тебя уже появилась психологическая преграда, которую придется преодолеть вкупе с физическими».

    Как же это мощно! Каждое слово в этой цитате. Выполнять свою работу. Я просто не перестаю потрясаться как много людей сейчас вокруг хотят одобрения, поглаживаний в свою сторону только за то, что они выполняют свою работу, на которую подписались. Это поразительно.

    Выполнять свою работу, иметь хорошую рабочую этику, очень важно – мы сами для себя должны быть лидерами, сами выводить себя. На самом деле понимание всех этих скрытых процессов нашей тени очень поможет нам понимать, почему мы хотим одно, делаем другое. Почему мы верим, что мы искренне хотим это сделать, а сами не делаем, мы останавливаем себя всяческими возможными ограничивающими убеждениями. Выполнять свою работу – это очень-очень важно, не ждать ни от кого одобрения.

    Настоящий выигрывающий сам себя мотивирует, он сам питает себя изнутри, он сам дает себе все потребности, которые ему нужны, восполняет в себе все нужды, сам восполняет. Вернемся к первой цитате: «Если ты хочешь спросить – справишься ли ты, то ты не справишься». Абсолютно точно. Если вам не хватает признания, любви, одобрения, уважения и всего остального, что обычно является главными мотивирующими эмоциями во всем, что мы делаем, то не просите их у других людей разными неправильными способами.

    Сознательно делайте правильные вещи, которые будут делать вас сильнее, так чтобы люди смотрели на вас и думали: ого, не знаю, что сейчас будет, но что-то она замутит, что-то сейчас точно будет интересненькое. Будьте таким человеком, которого изучают как конкурента, а не вы ходите и смотрите за всеми конкурентами. Я вначале тоже смотрела на всех, кто делает похожие вещи, а потом я четко поняла, что моя энергия уходит, когда я это делаю.

    Да, важно иметь общее представление, но на этом все, точка. Мы должны уметь входить в зону, в поток – это очень важно. Вы узнаете как это сделать, если вы уже слушали мой предыдущий выпуск подкаста «Злость для победы».

    Я очень рада была представить вам Тима Гровера, «Манифест великого тренера». Он баскетбольный тренер. Пусть вас не смущает спортивная тема этой книги, она совершенно не будет вам мешать, если вы -не спортсмен, не связаны со спортом. Я не спортсмен, но я в голове по мышлению все-таки не реализованный спортсмен, потому что все, что связано со спортом, меня привлекает и в то же время мне это сложно, навыка нет, но меня очень интересуют успешные спортсмены, как они мыслят, что они делают.

    [00:20:11]

    Там есть спортивные примеры, но они абсолютно перелагаемы на любой другой мир – бизнеса, личных отношений, куда угодно. Я рекомендую вам, пожалуйста, если вам понравились эти цитаты, прочитайте книгу Тима Гровера. Она очень быстро и легко читается. На русском языке ее выпустило издательство «Эксмо».

    Напишите мне в директ в инстаграме @coachingbyjulia, как вам этот выпуск. Если он вам очень понравился, то пожалуйста, сделайте скриншот, когда вы слушаете подкаст «Продвигай себя» на своем телефоне, разместите у себя в сториз и пометьте меня. Я буду очень счастлива, зная, что вы познакомились с этими цитатами. С вами была Юля Ершова и подкаст «Продвигай себя». До новых встреч. Пока.

    [00:22:06] [Конец записи.]